cintura + centimetro

Esta es una dieta para depurar el organismo pensada especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos comieron o bebieron en exceso, es un plan muy sencillo de realizar. Ahora bien, es importante mencionar que solamente podrás realizarlo durante 2 días.

Si estas decidida a realizar esta dieta para depurarte tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 3 litros de agua a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 vaso de zumo de 1 verdura.

Media mañana: 2 frutas chicas.

Almuerzo: caldo light, 1 plato de ensalada de verduras de hojas verdes y 1 infusión. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 porción grande de gelatina light.

Merienda: 1 infusión y 1 vaso de zumo de 1 fruta.

Cena: caldo light o casero, 2 fetas de jamón, 1 yogurt descremado y 3 frutas. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.

2 días, depurarse, dieta, menu

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Fuente: NutriDieta