Ejercicios para abdomen plano

Muchas personas desean tener un abdomen plano y fuerte para lucir un cuerpo mas estilizado, pero los músculos abdominales también son importantes para tener una mejor calidad de vida ya que hacen que seamos más ágiles, flexibles y se fortalece el estado físico en general.

Este ejercicio se llama puente de piernas

Comenzamos en posición acostados en el piso boca arriba y con las rodillas flexionadas. Luego elevamos la espalda y la cola en el aire de manera que solo los hombros, brazos y pies queden en contacto con el piso

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Fuente: Vivir Salud