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La importancia de una buena nutrición durante el embarazo no es ninguna novedad. Actualmente los embarazos suelen estar más planificados, y la posibilidad de calcular cuándo quieres quedar embarazada, hace posible también que puedas ir preparando tu alimentación.
Un buen plan nutricional es sumamente importante, los especialistas recomiendan comenzar con una buena alimentación aún antes de concebir. Por esta razón también es una buena idea visitar a un especialista que nos ayude a preparar nuestro cuerpo para vivir una etapa tan especial como es la del embarazo.
Una dieta saludable para las embarazadas incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. El Congreso Norteamericano de Obstetras y Ginecólogos (American Congress of Obstetricians and Gynecologists) recomienda a las mujeres embarazadas aumentar el consumo de calorías solamente entre 100 y 300 al día. Un pequeño snack como un sandwich puede ser todo lo que necesites.
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La eutonia es una disciplina corporal de características terapéuticas, preventivas y didácticas que considera al cuerpo humano como concepto fundamental del ser humano. El término eutonia se acuña por primera vez en 1958 y surge de la unión entre eu, que significa armonía y tonía, tono o tensi...
No es sencillo lidiar con la acidez estomacal. Este malestar (también conocido con el nombre de pirosis) consiste en una sensación ácida y molesta en el esófago, producida por un reflujo gástrico proveniente del estómago. Los remedios caseros para la acidez son varios, y a pesar de que puedes pr...
Consejos de alimentación en Deportistas. Un buen estado nutricional se logra mediante unos hábitos alimentarios adecuados diarios, esto es realmente importante en el rendimiento del deportista. Su dieta tiene que proporcionar una nutrición adecuada para llevar a cabo un buen entrenamiento. La d...
Germen de trigo, gran antioxidante. Es la semilla del grano de trigo, que ocupa una pequeña parte del peso total del grano, pero es muy rica en vitaminas, minerales y proteínas. Es rico en ácidos esenciales como el omega 3, ayuda a disminuir el colesterol y previene enfermedades vasculares. Es ad...
Para mantener el cilantro fresco y con un aspecto agradable, compra manojos que aun tengan la raíz de la planta y cuando llegues a casa ponlo en un vaso con agua fresca, cubre las hojas con una bolsa de plástico limpia.
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...Antes de organizar tu parrillada recuerda siempre que debes tener a la mano un poco de madera de ocote o un poco de papel para colocarlo entre los trozos de carbón que vas a encender, estos ayudarán a que prenda más rápido de lo que te imaginas.
Cuando el Carbón está en su Punto Óptimo is a pos...