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Este es un plan desintoxicante elaborado especialmente para aquellas personas que por diferentes motivos comieron o bebieron en exceso. Es una dieta muy sencilla de realizar, de corta duración y esta basada en la incorporación de caldos. Eso si, solo podrás realizarlo durante 1 día.
Si estas decidida/o a realizar esta dieta desintoxicarte a base de caldos deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, incorporar caldos light preferentemente caseros, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentes tus comidas con sal, vinagre y aceite de oliva.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 1 manzana rallada.
Media mañana: 2 tazas de caldo.
Almuerzo: 1 porción de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria y 3 tazas de caldo.
Media tarde: 1 feta de jamón y 2 tazas de caldo.
Merienda:1 infusión y 1 yogurt descremado.
Cena: 4 tazas de caldo y 2 tazas de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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