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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de mas pero que tanto les molesta. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de zumo de mandarina. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
En ayunas: 1 vaso de zumo de mandarina.
Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo mandarina y 1 yogurt descremado.
Media mañana: ½ vaso de zumo de mandarina.
Almuerzo: 1 porción de tarta de verduras y 1 vaso de zumo de mandarina.
Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.
Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo mandarina y 1 tostada de pan a elección untada con queso o mermelada light.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de 4 verduras a elección y 1 vaso de zumo de mandarina
Antes de acostarte: 1 infusión.
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