batido ciruelas 223x300 Batido de ciruelas, nueces y crema de leche light

Este es un batido light que posee un dulce y riquisimo sabor, que es muy fácil de realizar y que para prepararlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad elementos y también de tiempo. Podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea en la comidas, como postre o también entre horas.

Este batido de ciruelas, nueces y crema de leche light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar algunos kilos que tienen de mas o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de ciruelas.
» 150g. de nueces.
» 100cc. de crema de leche.
» 150cc. de agua.
» 1 cucharada de edulcorante liquido.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás lavar todas ciruelas y las nueces y quitarles todos los cabos y los carozos. Una vez que están preparadas los dos elementos tendrás que cortarlos en trozos medianos y procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas grandes.

Una vez lista la crema o pasta deberás agregarle la crema de leche descremada, el agua, el edulcorante liquido y la esencia de vainilla light y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación en la nevera durante 40 minutos y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Fuente: NutriDieta