batido de coco Batido de coco y leche condensada light

Este es una batido light que tienen un rico sabor, que es muy sencillo de realizar y que para elaborarlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o también entre horas.

El batido de coco y leche condensada light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos que tienen de mas o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 ½ kilo de coco fresco.
» 150cc. de leche condensada light.
» 200cc.d e agua.
» 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero tendrás que pelar cuidadosamente el coco, una vez que están pelados deberás cortarlos en trozos medianos y procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas. Luego tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 20 minutos.

Una vez transcurrido el tiempo deberás quitar la preparación de la nevera y agregarle la leche condensada light, el agua y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 20 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Fuente: NutriDieta