ensalada mixta 300x225 Dieta a base de ensalada mixta de 1 día

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan depurar un poco su organismo y aplanar su abdomen. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado principalmente en la ingesta de ensalada mixta. Eso si, solamente podrás realizarlo durante 1 día.

Si estas decidida a poner en practica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas con sal, vinagre y aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 2 frutas chicas.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: ensalada mixta. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 vaso de leche de soja.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas chicas o 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.

Cena: 1 feta de jamón, 1 huevo duro, 1 plato hondo grande de ensalada mixta y 1 porción de gelatina light.

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Fuente: NutriDieta