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Este es un régimen dietario elaborado puntualmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 2 kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de hacer y si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 25 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante, realizar actividad física preferentemente aeróbica y condimentar las comidas con sal, zumo de limón, orégano y una mínima cantidad de aceite de girasol.
Ejemplo de menú diario:
En ayunas: 1 porción de compota de ciruela.
Desayuno: 1 infusión, 1 rebanada de queso por salut light y 1 pomelo.
Media mañana: 1 vaso de zumo de manzana fresca y 5 pasas de uvas.
Almuerzo: 1 churrasquito de pollo, 1 porción de ensalada mixta y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.
Merienda: 1 infusión, 1 naranja y 1 tostada de pan de salvado untada con queso o mermelada light.
Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 hamburguesa de carne light y 1 taza de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.
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