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Esta es una dieta hipocalórica elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica y si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 10 días.
Para poder realizar esta dieta hipocalórica deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar todas tus comidas con sal, vinagre, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de mandarina y 2 galletas de salvado light.
Media mañana: 1 infusión.
Almuerzo: 1 milanesa de soja rellena con queso o acelga, 1 porción de ensalada de arroz integral, tomate, arvejas y zanahoria y 1 fruta a elección.
Media tarde: 1 infusión.
Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 tostada de pan de centeno untadas con mermelada light.
Antes de acostarte: 2 tazas de caldo light.
Cena: verduras hervidas. Podrás comer la cantidad que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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