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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de hacer, esta basado en la ignesta de acelga y calabaza hervida. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 8 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 2 galletas light a elección.
Almuerzo: acelga y calabaza. Podrás comer la cantidad que desees.
Media tarde: 2 galletas light a elección.
Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Cena: 2 tazas de caldo light o casero, 1 plato hondo de acelga y calabaza y 1 taza de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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