batido naranja 1 234x300 Batido de zapallo y mandarina light

Este es un batido light que posee un diferente y rico sabor, que es muy fácil de elaborar y para realizarlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás beberlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de zapallo y mandarina light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para bajar de peso o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 ½ kilo de zapallo.
> 1 ½ kilo de mandarinas.
> 250cc. de agua.
> 1 cucharada de edulcorante liquido.
> ½ cucharada de sal fina.
> 4 cucharadas de queso crema light.

Preparación:

Primero deberás pelar todo el zapallo y las mandarinas, luego deberás quitarles las semillas y cortarlos en trozos medianos. Una vez que están preparados los dos elementos tendrás que procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenta grumos ni tampoco trozos de zapallo o mandarina.

Una vez que esta lista la crema deberás agregarle el agua, el edulcorante liquido, la sal fina y que queso crema light y mezclar bien todos los elementos hasta que estén bien integrados. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos y ya podrás servir en cualquier tipo de vaso.

batido, light, mandarina, zapallo

Artículos relacionados

  • Batido de remolacha y zapallo light (0)
  • Batido de pomelo y mandarina light (1)
  • Batido de plátano y mandarina light (0)
  • Batido de melón y mandarina light (0)
  • Batido de durazno y mandarina light (0)

Click aquí para volver
Fuente: NutriDieta