Enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio, se han convertido en la primera causa de muerte en España y son responsables de un deterioro importante de la calidad de vida de quienes las padecen.

Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que cursan con la pérdida de las funciones cerebrales debido a la interrupción del flujo sanguíneo al cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que riegan el corazón o el cerebro. Los AVC también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre.

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares  son aquellas que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos.  Existen diversos tipos de enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, enfermedad coronaria, enfermedad valvular cardiaca, accidente cerebro vascular y enfermedad cardiaca reumática.

Consejos:

La adopción de hábitos de vida saludables y el control de los factores de riesgo permiten reducir de forma muy significativa la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la población general, tanto en personas sanas como en aquellas que ya han sufrido algún tipo de enfermedad cardiovascular.

Cuidarte es el hábito más saludable.

Y recuerda….las enfermedades cardio y cerebro vasculares son la primera causa de muerte en España. ¿Un hábito saludable?

•             Come sano: más frutas, verduras, cereales, legumbres y pescado, menos grasas animales y sal.

•             Haz  ejercicio: caminar media hora diaria o subir escaleras durante 7 minutos puede ser suficiente.

•             Vigila tu salud: controla la tensión arterial,colesteroly glucosa en sangre.

•             Tómate tu tiempo: no olvides cuidarte y relájate.

•             Reducir el estrés y evitar el sobrepeso.

•             Ah, y si apetece fumar…. pues, una manzana!!