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Esta es una dieta elaborada puntualmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de hacer, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 1 ½ kilo en 20 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizas ejercicio físico, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 taza de té de boldo y 1 ciruela.
Almuerzo: 1 bife, 1 porción de puré de patatas y batatas y 1 kiwi.
Media tarde: 1 taza de té verde y 1 pera.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.
Cena: sopa de espinaca y zapallo. Podrás comer la cantidad que desees.
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