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Consejos de alimentación en Deportistas. Un buen estado nutricional se logra mediante unos hábitos alimentarios adecuados diarios, esto es realmente importante en el rendimiento del deportista. Su dieta tiene que proporcionar una nutrición adecuada para llevar a cabo un buen entrenamiento. La dieta debe ser alta en carbohidratos complejos, cómo los cereales, la pasta, el [...]
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Germen de trigo, gran antioxidante. Es la semilla del grano de trigo, que ocupa una pequeña parte del peso total del grano, pero es muy rica en vitaminas, minerales y proteínas. Es rico en ácidos esenciales como el omega 3, ayuda a disminuir el colesterol y previene enfermedades vasculares. Es adecuado en el embarazo, para [...]
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Sofrología: relación cuerpo-mente. Estudia la conciencia humana y este método fue creado por el neuropsiquiatra Dr.Alfonso Caycedo en los años 60, por lo que dicha técnica se denomina Sofrología Caycediana. Su objetivo es el desarrollo de la conciencia serena, utiliza técnicas de relajación física y mental, así como estrategias de respiración, para mejorar su propia [...]
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Funciones de los mucílagos. Son un tipo de fibra soluble que se hallan en algunas plantas como la algarroba, el lino, en plantas como la verdolaga, borraja o judías verdes, siendo el alga agar-agar, la que más contiene. Son muy ricos en mucílagos los malvaviscos y malvas, así como la zaragatona, también se encuentra en [...]
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Los ejercicios Kegel sirven para ejercitar los músculos del suelo pélvico, que sostienen la vejiga y ayudan a controlar la orina. Estos ejercicios ayudan a los hombres con cáncer de próstata y a cualquier hombre a evitar problemas con este órgano. El tratamiento para cáncer de próstata suele debilitar los músculos que rodena esta glándula, [...]
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Comer fuera de casa es duro para muchas personas: la comida es cara y muchas veces ni buena ni saludable. Asimismo, el tiempo es escaso para prepararse platillo como uno desea. No obstante, problemas digestivos como la gastritis, la flatulencia, la acidez, la indigestión, entre otros nos obligan a preparar nuestros propios alimentos. La mejor [...]
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Beneficios de resveratrol. Según investigaciones esta sustancia es producida por algunas plantas como respuesta a estrés y lesiones; es una proteína enzimática llamada fitoalexina que puede alargar la vida de los organismos. Tiene muchas propiedades terapéuticas comprobadas como por ejemplo: - Potente antioxidante - Propiedades anti-inflamatorias - Baja los niveles de colesterol LDL - Retarda [...]
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Buenas noticias para las neuronas dañadas. El hongo Yamabushitake esta siendo estudiado, ya que se le han encontrado propiedades de regeneración para neuronas dañadas por accidentes vasculares. Se lo conoce como cabeza de mono, melena de león, cabeza de oso; crece en los bosques de árboles de madera dura, en ciertas regiones de Europa Central [...]
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Berros, para prevenir el cáncer. Es una planta de la familia de las crucíferas, como la coliflor o las coles de Bruselas, aparece en riachuelos de la zona de Asia y Europa. Sus propiedades curativas se usan desde la antigüedad; varios estudios llevados a cabo en América constataron que esta planta posee la capacidad de [...]
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La eutonia es una disciplina corporal de características terapéuticas, preventivas y didácticas que considera al cuerpo humano como concepto fundamental del ser humano. El término eutonia se acuña por primera vez en 1958 y surge de la unión entre eu, que significa armonía y tonía, tono o tensi...
No es sencillo lidiar con la acidez estomacal. Este malestar (también conocido con el nombre de pirosis) consiste en una sensación ácida y molesta en el esófago, producida por un reflujo gástrico proveniente del estómago. Los remedios caseros para la acidez son varios, y a pesar de que puedes pr...
Consejos de alimentación en Deportistas. Un buen estado nutricional se logra mediante unos hábitos alimentarios adecuados diarios, esto es realmente importante en el rendimiento del deportista. Su dieta tiene que proporcionar una nutrición adecuada para llevar a cabo un buen entrenamiento. La d...
Germen de trigo, gran antioxidante. Es la semilla del grano de trigo, que ocupa una pequeña parte del peso total del grano, pero es muy rica en vitaminas, minerales y proteínas. Es rico en ácidos esenciales como el omega 3, ayuda a disminuir el colesterol y previene enfermedades vasculares. Es ad...
Para mantener el cilantro fresco y con un aspecto agradable, compra manojos que aun tengan la raíz de la planta y cuando llegues a casa ponlo en un vaso con agua fresca, cubre las hojas con una bolsa de plástico limpia.
Mantener el Cilantro Fresco is a post from: Tips de Cocina
...Antes de organizar tu parrillada recuerda siempre que debes tener a la mano un poco de madera de ocote o un poco de papel para colocarlo entre los trozos de carbón que vas a encender, estos ayudarán a que prenda más rápido de lo que te imaginas.
Cuando el Carbón está en su Punto Óptimo is a pos...