Cargando
El kiwi es un clásico de las dietas para perder peso debido a sus propiedades saciantes, para deshinchar el vientre y saciar el apetito, aunque esta fruta aporta muchos otros beneficios si la consumimos de forma habitual. Rico en vitaminas, minerales, fibra soluble e insoluble y antioxidantes, deberán ir con precaución las personas que sufran [...]
El artículo Los 15 beneficios del kiwi ha sido originalmente publicado en Nutri Dieta.
     |
Las proteínas vegetales, como soja, garbanzos, judías, están siempre presentes en nuestra mesa y son parte fundamental de cualquier menú, sobre todo, de los vegetarianos. Pese a que no estén libres de grasas como mucha gente piensa, son menos calóricas y grasas que las proteínas animales, lo que compromete menos la salud cardiaca. También cuentan [...]
Leer más
El calcio y la vitamina D se suelen añadir a la alimentación de las mujeres que tienen menopausia o a las personas mayores para prevenir la osteoporosis. Con la edad, los huesos tienen tendencia a descalcificarse y perder su densidad. Este fenómeno, llamado osteoporosis, afecta al conjunto del esqueleto, incluidos los dientes, y contribuye [...]
El artículo Calcio y Vitamina D para unos dientes sanos ha sido originalmente publicado en Nutri Dieta.
| |
Si sueles utilizar la quínoa solamente en tu comida o cena, sepa que esta semilla tan nutritiva es bastante versátil y también puede ser una excelente opción de ingrediente saludable para tu desayuno. La semilla tiene gran cantidad de proteínas, un nutriente que te mantendrá satisfecho toda la mañana, impidiendo que piques entre horas y [...]
Leer más
El uso de cascaras, tallos, hojas y semillas de vegetales aun es un universo poco explorado; no sabemos la cantidad de vitaminas, nutrientes, minerales que tiramos a basura junto con estos “restos” de alimentos que no solemos usar en nuestras recetas. Lo que quizás no sepas es que estas partes contribuyen para la salud de [...]
Leer más
Cada organismo es único con sus propias necesidades que varían en función de la edad. Por eso es peligroso adoptar un régimen adelgazante sin consultarlo primero con un nutricionista. Más que reducir la cantidad alimenticia para generar una pérdida de peso, un régimen debe tener por objetivo satisfacer las necesidades fisiológicas de base. Sin [...]
El artículo Los peligros de seguir un régimen sin supervisión médica ha sido originalmente publicado en Nutri Dieta.
| |
Al pensar en frutas saludables, una de las que primero se nos viene a la mente es la naranja. Y es que este alimento, de cuyas propiedades hemos hablado en este blog en numerosas ocasiones, es una auténtica fuente de salud. Rica en minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra, el consumo habitual de naranja (preferiblemente durante [...]
El artículo Los 11 beneficios de la naranja ha sido originalmente publicado en Nutri Dieta.
| |
Controlar o poder de tu mente es clave para que muchas personas puedan adelgazar; sentimientos de tristeza, ansiedad, miedo o baja autoestima pueden ser los grandes culpables por tu exceso de peso. Un gran porcentaje de la población encuentra en la comida una compensación para suplir emociones negativas. Si haces parte de este grupo, la [...]
Leer más
Cuando empezamos la aventura de hacer una dieta para perder o ganar peso, la bascula, hasta entonces nuestra enemiga número uno, se convierte simplemente en nuestra compañera de todas las horas; es difícil resistir la tentación de pasar por ella sin comprobar el peso corporal. El problema es que este hábito inocente, esta simple curiosidad, [...]
Leer más
Uno de los trucos más sencillos y más eficaces dentro de la nutrición es el “plato colorido”. Los alimentos están divididos en 6 grupos de colores, para cada grupo existe una propiedad o vitaminada importante para tu alimentación. Siendo así, cuanto más color haya en tu comida, más nutrientes estarás ofreciendo para tu organismo. Más [...]
Leer más
El kiwi es un clásico de las dietas para perder peso debido a sus propiedades saciantes, para deshinchar el vientre y saciar el apetito, aunque esta fruta aporta muchos otros beneficios si la consumimos de forma habitual. Rico en vitaminas, minerales, fibra soluble e insoluble y antioxidantes,...
Las proteínas vegetales, como soja, garbanzos, judías, están siempre presentes en nuestra mesa y son parte fundamental de cualquier menú, sobre todo, de los vegetarianos. Pese a que no estén libres de grasas como mucha gente piensa, son menos calóricas y grasas que las proteínas animales, lo que ...
A los niños les encanta ayudar en la cocina. Pero a veces no es fácil incluirlos en nuestros preparativos. Electricidad, aceite hirviendo, cuchillos… la cocina encierra muchos peligros para estas personitas. Sin embargo, hay alternativas para que, además de aprender a cocinar, se diviert...
Ya he dado algún que otro consejo de cocina en este blog. Hoy llega el momento de agradecer los vuestros de alguna forma, avisando del concurso que Nestlé ha creado en www.nestle-tv.es/concursovideorecetas . Se trata de un concurso de videorecetas, en él podemos subir un vídeo preparando nuest...
